— ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ
#ΠροσωπικήΠροπόνηση #OnlineΓυμναστική #ΣύμβουλοςΕυεξίας #ΓυμναστικήΑπόΤοΣπίτι #ΓυμναστικήΓιαΌλους #ΕυεξίαΚαιΑναπηρία #ΕυεξίαΣτηνΕργασία #ΙσορροπίαΖωήςΚαιΕργασίας #ΑντιμετώπισηΆγχουςΣτηνΕργασία #ΕπαγγελματικήΕυεξία
Δημιουργώ προγράμματα γυμναστικής και ευεξίας που προσαρμόζονται στις ατομικές σου ανάγκες, ώστε να πετύχεις τους στόχους σου από την άνεση του σπιτιού σου!
Γεια σας, είμαι ο Στέφανος, Personal Προπονητής με πάνω από 15 χρόνια εμπειρίας στον τομέα του Fitness και της ευεξίας. Από το 2006, έχω εργαστεί σε γυμναστήρια, πολυεθνικές εταιρείες και 5άστερα ξενοδοχεία. Ειδικεύομαι στην εκμάθηση κολύμβησης για όλες τις ηλικίες, την προετοιμασία για τρίαθλο και Ironman, καθώς και σε προγράμματα running, στίβου, Aqua Aerobic και fitness. Συνεργάζομαι με άτομα με χρόνια νοσήματα, αναπηρίες, ογκολογικούς ασθενείς και άτομα που επιθυμούν να βελτιώσουν την ευεξία τους, μέσω εξατομικευμένων προγραμμάτων. Τέλος. ειδικεύομαι σε εξατομικευμένα προγράμματα για ηλικιωμένους.
Πιστεύω ότι η κίνηση είναι δύναμη και μπορεί να φέρει αλλαγή σε κάθε επίπεδο — σωματικό, ψυχικό και νοητικό. Δουλεύω δίπλα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και αναγκών, σχεδιάζοντας προγράμματα προπόνησης που προσαρμόζονται ακριβώς σε εσένα. Δουλεύω με άτομα που έχουν χρόνια νοσήματα ή αναπηρίες, με ογκολογικούς ασθενείς, με εργαζόμενους με έντονο στρες, με γονείς και εφήβους που αντιμετωπίζουν δυσκολίες — και με κάθε άνθρωπο που θέλει να νιώσει καλύτερα μέσα στο σώμα του. Είτε προπονείσαι για Ironman, είτε απλώς θέλεις να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση ή την ευεξία σου, θα βρούμε μαζί τον τρόπο. Ακόμα και OnLine, μπορώ να σε υποστηρίξω με προγράμματα εξατομικευμένα, με ασφάλεια και αποτέλεσμα.
Ατομικές συνεδρίες Personal Training: Παρέχω εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής που προσαρμόζονται στις ιδιαίτερες ανάγκες και στόχους σας, είτε πρόκειται για ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, ή βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Η κάθε συνεδρία σχεδιάζεται ώστε να ανταποκρίνεται στον ρυθμό και τις προτιμήσεις σας.
Ομαδικά προγράμματα γυμναστικής: Προσφέρω ομαδικές συνεδρίες που ενθαρρύνουν την ομαδική συνεργασία και την αλληλοϋποστήριξη, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν στην επίτευξη των στόχων φυσικής κατάστασης με έναν διασκεδαστικό και κοινωνικό τρόπο.
Coaching: Παρέχω καθοδήγηση για την επίτευξη στόχων που αφορούν τη φυσική κατάσταση και την ευεξία, επικεντρωμένο στην ενίσχυση της σωματικής υγείας. Μέσα από εξατομικευμένα προγράμματα, θα σας βοηθήσω να βελτιώσετε την αντοχή, τη δύναμη και την ευλυγισία σας, να αναπτύξετε υγιείς συνήθειες γυμναστικής και να επιτύχετε τους στόχους σας.
Ατομική Συνεδρία Personal Training – 55€/ανά συνεδρία – διάρκεια 45 λεπτά
Ομαδικό Πρόγραμμα Γυμναστικής 140€/ ανά μήνα – διάρκεια
Fitness and Wellness Coaching – 55€/ανά συνεδρία – διάρκεια 45 λεπτά
Άτομα με στόχο την ενδυνάμωση και την απώλεια βάρους: Επικοινωνούν μαζί μου για να δημιουργήσουμε εξατομικευμένα προγράμματα γυμναστικής που θα τους βοηθήσουν να επιτύχουν τους στόχους τους, με σταδιακή πρόοδο και χωρίς τραυματισμούς.
Αθλητές και άτομα που προετοιμάζονται για αγώνες: Υποστηρίζω αθλητές σε αγωνίσματα όπως το τρίαθλο ή το Ironman, βοηθώντας τους με προπονητικά προγράμματα που ενισχύουν την αντοχή και τη φυσική τους κατάσταση.
Ασθενείς με χρόνια νοσήματα ή αναπηρίες: Βοηθώ άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας να ενσωματώσουν τη φυσική άσκηση στη ζωή τους, με ασφαλείς και προσαρμοσμένες ασκήσεις που ενισχύουν τη συνολική τους ευεξία.
Εργαζόμενοι και στελέχη επιχειρήσεων: Υποστηρίζω άτομα με έντονο επαγγελματικό άγχος, παρέχοντας προγράμματα που βελτιώνουν την ψυχική και σωματική ευεξία τους, και ενισχύουν την απόδοσή τους στον επαγγελματικό τομέα.
Νέες μαμάδες: Προσφέρω εξατομικευμένα προγράμματα για νέες μαμάδες που επιθυμούν να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση.