— ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΕΝΑ
#ΠροαγωγήΥγείας #Κατάθλιψη #Άγχος #ΚρίσειςΠανικού #Οικογένεια #Αυτισμός #ΧρόνιαΑσθένεια
Για μένα, η Προαγωγή της Υγείας είναι μια πράξη φροντίδας, σχέσης και εμπιστοσύνης!
Γεια σας, είμαι η Αναστασία Χατζάκη, Κλινική Ψυχολόγος και εκπαιδευόμενη στη Συστημική Ψυχοθεραπεία. Στόχος μου είναι να δημιουργήσω ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο όπου μπορείτε να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να ανακτήσετε την εσωτερική σας ισορροπία. Από το 2018, εργάζομαι με άτομα, ζευγάρια, γονείς και οικογένειες, προσφέροντας εξειδικευμένη υποστήριξη μέσω της Συστημικής Ψυχοθεραπείας.
Ειδικεύομαι στην Ατομική Ψυχοθεραπεία, τη Θεραπεία Ζευγαριών, την Παιδική και Εφηβική Ψυχοθεραπεία, την Ομαδική Ψυχοθεραπεία, την Οικογενειακή Θεραπεία και τη Συμβουλευτική Γονέων. Η εξειδίκευσή μου επικεντρώνεται στην υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν ψυχικές και συναισθηματικές δυσκολίες όπως άγχος, κρίσεις πανικού και κατάθλιψη.
Μέσω της Συστημικής Ψυχοθεραπείας, βοηθάω τα άτομα να κατανοήσουν τη δυναμική των σχέσεών τους και να ενδυναμώσουν τις οικογενειακές ή συντροφικές τους συνδέσεις, προωθώντας τη συμφιλίωση και την επικοινωνία. Προσφέρω επίσης ψυχολογική υποστήριξη σε άτομα με καρκίνο ή άλλες χρόνιες παθήσεις, διευκολύνοντας τη διαχείριση των ψυχολογικών και συναισθηματικών επιπτώσεων της ασθένειας.
Εργάζομαι με γονείς, ειδικά σε περιπτώσεις παιδιών με ΔΑΦ (αυτισμό) ή άλλες νευροαναπτυξιακές διαταραχές, παρέχοντας εργαλεία και καθοδήγηση για τη δημιουργία ενός υποστηρικτικού οικογενειακού περιβάλλοντος.
Στο επίκεντρο της δουλειάς μου δεν βρίσκεται απλώς το «πρόβλημα» αλλά το άτομο που κρύβεται πίσω από αυτό. Πιστεύω ότι κάθε ιστορία αξίζει να ακουστεί και κάθε σχέση μπορεί να μεταμορφωθεί όταν της δίνουμε χώρο, φροντίδα και μια φρέσκια προοπτική. Συνδυάζω τις αρχές της Συστημικής Ψυχοθεραπείας με σύγχρονες ψυχολογικές πρακτικές για να δημιουργήσω μια θεραπευτική εμπειρία που είναι ανθρώπινη, ουσιαστική και προσαρμοσμένη σε εσάς.
Είτε είστε γονέας, επαγγελματίας, σύντροφος, αντιμετωπίζετε μια χρόνια πρόκληση, είτε απλώς βιώνετε ένα εσωτερικό «κόλλημα», στο θεραπευτικό μας έργο θα εξερευνήσουμε τι σας απασχολεί και πώς μπορείτε, με τρόπους που σας ταιριάζουν, να προχωρήσετε ξανά μπροστά. Η θεραπεία δεν αφορά μόνο την ανακούφιση από τα ψυχολογικά βάρη. Είναι επίσης μια ευκαιρία για μια ουσιαστική επανεκκίνηση. Σε αυτό το ταξίδι, είμαι δίπλα σας.
Χρόνιες ασθένειες & προαγωγή ψυχικής υγείας: Μαζί εντοπίζουμε βασικά άτομα που προσφέρουν πραγματική βοήθεια (συγγενείς, φίλους, επαγγελματίες). Μέσω ερωτήσεων, βοηθάω το άτομο να ξαναχτίσει μια συνεκτική προσωπική ιστορία πέρα από την ασθένεια, ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση και τον προσωπικό του ρόλο. Χρησιμοποιούμε εργαλεία όπως κάρτες συναισθημάτων ή κύκλους προτεραιοτήτων για να αναδείξουμε τις πραγματικές ανάγκες, χωρίς να αφήνουμε τους άλλους να τις ορίζουν. Στόχος είναι η ζωή να ορίζεται όχι μόνο από τη διάγνωση αλλά από το νόημα, τις ανθρώπινες σχέσεις και τη φροντίδα που λαμβάνει κανείς.
Άγχος και κρίσεις πανικού: Μαζί εντοπίζουμε πρότυπα σχέσεων και επικοινωνίας που επιβαρύνουν την καθημερινή ζωή και επεξεργαζόμαστε τεχνικές για την απελευθέρωση από το άγχος και την ενδυνάμωση.
Συγκρούσεις στην οικογένεια ή το ζευγάρι: Χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως η χαρτογράφηση σχέσεων και οι τεχνικές ενεργητικής ακρόασης, ενισχύουμε την αποκατάσταση της επικοινωνίας.
Υποστήριξη γονέων παιδιών με ΔΑΦ: Χρησιμοποιώ παρεμβάσεις ενδυνάμωσης της οικογένειας, ώστε οι γονείς να μπορούν να υποστηρίξουν το παιδί τους μέσα σε ένα σταθερό και φροντιστικό περιβάλλον.
Κατάθλιψη & απώλεια νοήματος: Δουλεύουμε πάνω σε σχέσεις που ενισχύουν ή αποδυναμώνουν την αυτοεκτίμηση, δίνοντας νέο νόημα και σύνδεση με τους άλλους.
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων: Συνεργαζόμαστε σε θέματα όπως το άγχος, οι κρίσεις πανικού, η θλίψη, η επαγγελματική εξουθένωση, η προσωπική ενδυνάμωση και οι διαπροσωπικές σχέσεις.
Θεραπεία Ζευγαριών: Εξερευνούμε τα αδιέξοδα επικοινωνίας, υποστηρίζουμε τη συναισθηματική επανασύνδεση και διαχειριζόμαστε κρίσιμες μεταβάσεις στη σχέση.
Συμβουλευτική & Υποστήριξη Γονέων για Παιδιά/Εφήβους: Βοηθάω παιδιά και εφήβους να εκφράσουν τον εσωτερικό τους κόσμο και τους γονείς να αναπτύξουν ένα ασφαλές, σταθερό και υποστηρικτικό περιβάλλον.
Ψυχολογική Υποστήριξη για Ογκολογικούς Ασθενείς & Χρόνιους Παθόντες: Παρέχω συναισθηματική υποστήριξη σε ασθενείς και τα αγαπημένα τους πρόσωπα, ενισχύοντας την ανθεκτικότητα και τη συναισθηματική απελευθέρωση.
Διεπιστημονική Συνεργασία για Οικογένειες με Παιδιά/Εφήβους με ΔΑΦ: Συμμετέχω σε κοινές συνεδρίες με άλλους επαγγελματίες υγείας μέσω του MyndfulTalk για ολιστική υποστήριξη της οικογένειας.
Ατομική Εποπτεία για Επαγγελματίες Ψυχικής Υγείας: Δημιουργώ ασφαλείς χώρους έκφρασης και επαγγελματικής ανάπτυξης για ειδικούς ψυχικής υγείας που χρειάζονται θεραπευτική υποστήριξη στο έργο τους.
Ψυχοεκπαίδευση για εγκύους, νέες μητέρες και εργαζόμενους σε συνθήκες υψηλού στρες: Συνεδρίες ενδυνάμωσης με στόχο την κατανόηση των αλλαγών, τη διαχείριση του στρες και την ενίσχυση της ψυχικής ευεξίας.
Άγχος & Επαγγελματική Εξουθένωση: Συχνά εργάζομαι με άτομα που βιώνουν άγχος λόγω εργασιακών πιέσεων. Χρησιμοποιώντας τη συστημική προσέγγιση, εξετάζουμε όχι μόνο το άτομο αλλά και τις δυναμικές στον χώρο εργασίας και την οικογένειά του, προσδιορίζοντας πώς οι σχέσεις και οι προσδοκίες από τους άλλους επηρεάζουν την ψυχική τους υγεία. Μέσω συστημικών τεχνικών, βοηθάω τα άτομα να αναγνωρίσουν τα μοτίβα που προκαλούν άγχος και να επαναπροσδιορίσουν τις στρατηγικές τους για να αποκαταστήσουν την ισορροπία.
Κρίσεις Πανικού & Κοινωνική Απομόνωση: Τα άτομα που βιώνουν κρίσεις πανικού συχνά αναφέρουν ότι η απομόνωση και η αποφυγή κοινωνικών καταστάσεων επιδεινώνουν το πρόβλημα. Με τη συστημική θεραπεία, αναλύουμε τα πρότυπα επικοινωνίας και τις πεποιθήσεις που διατηρούν τις κρίσεις πανικού, εστιάζοντας στις σχέσεις και τις αλληλεπιδράσεις με το περιβάλλον τους. Οι τεχνικές ενίσχυσης της επικοινωνίας βοηθούν στην αντιμετώπιση της απομόνωσης και στη δημιουργία ενός ασφαλούς δικτύου υποστήριξης.
Κατάθλιψη & Έλλειψη Κινήτρου: Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά βιώνουν συναισθηματική απομόνωση ή δυσκολεύονται να βρουν νόημα στην καθημερινή ζωή. Στη συστημική θεραπεία, εστιάζουμε στο πώς οι σχέσεις και οι αλληλεπιδράσεις με τους άλλους συμβάλλουν στην αύξηση ή τη μείωση της κατάθλιψης. Ενισχύουμε τις επικοινωνιακές δεξιότητες και διερευνούμε τρόπους για να ανακτήσουν το κίνητρο και τη σύνδεση με το περιβάλλον τους.
Προαγωγή της Υγείας & Χρόνιες Παθήσεις: Βοηθάω άτομα με χρόνιες παθήσεις να κατανοήσουν τις ψυχολογικές και συναισθηματικές επιπτώσεις της ασθένειάς τους και να εξετάσουν πώς επηρεάζει τις σχέσεις τους με την οικογένεια και το περιβάλλον τους. Εστιάζω στην οικοδόμηση ενός υποστηρικτικού δικτύου και στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας, παρέχοντας εργαλεία και στρατηγικές για τη διατήρηση της ποιότητας ζωής και τη διαχείριση των προκλήσεων της ασθένειας.
Οικογενειακές Συγκρούσεις & Δυσκολίες Επικοινωνίας: Η αναγνώριση των προτύπων επικοινωνίας που προκαλούν ένταση εντός της οικογένειας είναι ζωτικής σημασίας. Συχνά συνεργάζομαι με οικογένειες που βρίσκονται σε σύγκρουση για να εντοπίσω τα συστήματα πίσω από αυτές τις εντάσεις και να βελτιώσω τις επικοινωνιακές δεξιότητες. Μέσω της συστημικής θεραπείας, βοηθάω τα μέλη της οικογένειας να κατανοήσουν τις ανάγκες ο ένας του άλλου και να ενισχύσουν τη συνεργασία και τη συμφιλίωση.
Γονική μέριμνα & Υποστήριξη Παιδιών με Νευροαναπτυξιακές Διαταραχές: Ένα κοινό ζήτημα είναι η υποστήριξη γονέων παιδιών με ΔΑΦ ή άλλες αναπτυξιακές διαταραχές. Στη συστημική θεραπεία, εξετάζουμε το οικογενειακό σύστημα στο σύνολό του και αναλύουμε πώς οι αντιφάσεις ή οι προσδοκίες μπορούν να επηρεάσουν τη δυναμική της οικογένειας. Οι γονείς μαθαίνουν στρατηγικές για να δημιουργήσουν ένα υποστηρικτικό και ασφαλές περιβάλλον για τα παιδιά τους, ενισχύοντας την επικοινωνία και τις σχέσεις.