— ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΜΕΝΑ
#ΨυχικήΥγεία #ΓνωστικήΣυμπεριφορικήΘεραπεία #ΑποδοχήΚαιΔέσμευση #Ευεξία #ΥποστήριξηΑσθενών #Κακοποίηση #ΣυναισθηματικήΕυημερία
Γεια σου, είμαι η Ηλιάνα, Κλινική Ψυχολόγος με εξειδίκευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης. Με πάνω από 7 χρόνια εμπειρίας στον τομέα της ψυχικής υγείας, έχω δουλέψει με άτομα που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες όπως άγχος, κρίσεις πανικού, κατάθλιψη, θέματα αυτοεκτίμησης και προκλήσεις στις διαπροσωπικές σχέσεις. Παράλληλα, βοηθώ άτομα που ζουν με χρόνιες παθήσεις, ή αναπηρίες, εργαζόμενους και στελέχη επιχειρήσεων που βιώνουν επαγγελματική πίεση, αλλά και άτομα που ζουν στο εξωτερικό και καλούνται να προσαρμοστούν σε ένα νέο πολιτισμικό περιβάλλον. Επίσης, υποστηρίζω εγκύους και ενήλικες που έχουν υποστεί παραμέληση ή κακοποίηση. Στόχος μου είναι να δημιουργήσω έναν ασφαλή χώρο για να εξερευνήσεις τις συναισθηματικές σου ανάγκες και να δουλέψουμε μαζί για να βρεις λύσεις στα προβλήματά σου, ανακτώντας την ισορροπία και την αυτοεκτίμησή σου.
Στη δουλειά μου, εφαρμόζω προσεγγίσεις που επικεντρώνονται στην ενίσχυση της αυτογνωσίας, την αποδοχή των συναισθημάτων και την ανάπτυξη στρατηγικών για τη διαχείριση των δυσκολιών. Χρησιμοποιώ την Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) και τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) για να βοηθήσω τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα εμπόδια που τους κρατούν πίσω και να επιτύχουν τους στόχους τους. Δίνω έμφαση στη δημιουργία ένος ασφαλούς και υποστηρικτικού θεραπευτικού περιβάλλοντος, προσαρμόζοντας την θεραπεία στις ανάγκες κάθε ατόμου.