— ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ
#ΧρόνιαΝοσήματα #Άνοια #ΑνάκαμψηΑπόΟυσιοεξάρτηση #ΣτήριξηΠρόσφυγες #ΚοινωνικήΈνταξη #MindfulWellness
Γεια σου! Είμαι η Μαρία. Ως ψυχολόγος με εξειδίκευση στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία και με πάνω από 4 χρόνια εμπειρίας, βρίσκομαι δίπλα σε ανθρώπους που περνούν δύσκολες φάσεις – με ενσυναίσθηση, αποδοχή και ουσιαστική παρουσία. Έχω εμπειρία σε ατομική και ομαδική θεραπεία με άτομα που αντιμετωπίζουν εξάρτηση, άνοια, Alzheimer’s, ψυχικές νόσους, αλλά και σε πληθυσμούς όπως πρόσφυγες ή άτομα σε αστεγία. Παράλληλα, υποστηρίζω ενήλικες που έχουν βιώσει κακοποίηση ή παραμέληση, καθώς και άτομα με χρόνιες παθήσεις, όσους επιδιώκουν σωματική αλλαγή ή απώλεια βάρους, και ανθρώπους που αναζητούν την ευεξία. Για μένα, η θεραπεία δεν είναι μόνο για να «αντέχεις» – είναι για να βρίσκεις δύναμη, να δίνεις φωνή στις ανάγκες σου και να ξαναχτίζεις τη σχέση με τον εαυτό σου και τον κόσμο γύρω σου.
Βασικό Πτυχίο:
BSc στην Ψυχολογία
Μεταπτυχιακές Σπουδές:
MSc στην Κλινική & Κοινοτική Ψυχολογία
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Η προσέγγισή μου είναι ενσυναισθητική, προσωποκεντρική και βασισμένη στη σχέση εμπιστοσύνης. Ως Κλινική και Κοινοτική Ψυχολόγος, στόχος μου είναι να προσφέρω έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, χωρίς φόβο ή ενοχές. Βασίζομαι σε επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις και αξιοποιώ βιωματικά εργαλεία, με σκοπό την ενίσχυση της ανθεκτικότητας, της αυτογνωσίας και της λειτουργικότητας των ανθρώπων που με εμπιστεύονται. Δεν επικεντρώνομαι μόνο στο άτομο, αλλά λαμβάνω υπόψη και το ευρύτερο κοινωνικό του περιβάλλον, αναγνωρίζοντας τις δυσκολίες και τις επιρροές που πηγάζουν από αυτό. Μαζί δουλεύουμε για την ουσιαστική αποφόρτιση, την κατανόηση σύνθετων εμπειριών και τη σταδιακή ενδυνάμωση, με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό του καθενός.
Υποστήριξη σε δύσκολες εμπειρίες: Χρησιμοποιώ τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να βοηθήσω ενήλικες που έχουν βιώσει κακοποίηση ή παραμέληση, αναγνωρίζοντας και αναδιαρθρώνοντας τις αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους, με στόχο την ενδυνάμωση και την αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης.
Στήριξη ατόμων με χρόνιες παθήσεις: Με τη μέθοδο CBT, βοηθώ άτομα με χρόνιες παθήσεις να διαχειριστούν το άγχος και τις συναισθηματικές δυσκολίες που συνοδεύουν την ασθένεια, ενισχύοντας τις στρατηγικές αντιμετώπισης και την ικανότητά τους να διαχειρίζονται τις καθημερινές προκλήσεις.
Αλλαγή σώματος και βάρους: Εφαρμόζω την CBT για να βοηθήσω άτομα που επιθυμούν σωματική αλλαγή ή απώλεια βάρους, αναγνωρίζοντας τις σκέψεις που οδηγούν σε ανεπιθύμητες συμπεριφορές και αντικαθιστώντας τις με θετικές στρατηγικές και στόχους ευεξίας.
Ευεξία και προσωπική ανάπτυξη: Χρησιμοποιώ τη CBT για να βοηθήσω άτομα που αναζητούν ευεξία, δουλεύοντας με τις σκέψεις τους και τις πεποιθήσεις τους, ώστε να επιτύχουν ισχυρή ψυχική και συναισθηματική ισορροπία, ενισχύοντας τη σύνδεση με τον εαυτό τους και το περιβάλλον τους.
Ανασφάλεια και αυτοεκτίμηση: Χρησιμοποιώ τη γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT) για να βοηθήσω άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση να αναγνωρίσουν αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους και να τις αναδιαμορφώσουν, ενδυναμώνοντάς τους να αναγνωρίσουν την αξία τους και να βρουν τρόπους για να πετύχουν προσωπικούς στόχους.
Αγχωτικές καταστάσεις και υπερβολικές ανησυχίες: Μέσω της CBT, βοηθώ τα άτομα να εντοπίσουν και να κατανοήσουν τις σκέψεις που δημιουργούν άγχος και να αναπτύξουν στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχωσες καταστάσεων, μαθαίνοντας να αποδεσμεύονται από αρνητικά σενάρια και να ενισχύουν την ηρεμία και την εσωτερική ισορροπία τους.
Χρόνιο άγχος και συναισθηματική εξάντληση: Εφαρμόζω την CBT για να βοηθήσω άτομα που βιώνουν χρόνια πίεση, παρέχοντας εργαλεία για την αναγνώριση και την αναδόμηση σκέψεων που οδηγούν στην εξάντληση, ενδυναμώνοντάς τους να ανακτήσουν την ψυχική τους ενέργεια.
Σχέσεις και επικοινωνία: Η CBT μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση της δυναμικής σχέσεων και στην αναγνώριση αρνητικών μοτίβων επικοινωνίας. Εστιάζουμε στην ανάπτυξη υγιών στρατηγικών αλληλεπίδρασης, με στόχο την ενίσχυση των σχέσεων και την βελτίωση της συναισθηματικής επικοινωνίας.
Aναβλητικότητα και μη επιτεύξιμοι στόχοι: Χρησιμοποιώ τη CBT για να βοηθήσω άτομα που δυσκολεύονται να επιτύχουν τους στόχους τους, αναλύοντας τις σκέψεις που τους εμποδίζουν και παρέχοντας πρακτικές στρατηγικές για την ενεργοποίηση και την επίτευξη των προσωπικών τους επιδιώξεων.
Αλλαγές στη ζωή και προσαρμογή σε νέες συνθήκες: Εφαρμόζω το CBT για να βοηθήσω άτομα που αντιμετωπίζουν αλλαγές στη ζωή τους (π.χ. αλλαγή καριέρας, προσωπικές αλλαγές), δουλεύοντας μαζί τους για να αποδεχτούν τη νέα κατάσταση και να αναπτύξουν τις κατάλληλες στρατηγικές για την προσαρμογή και την ευημερία τους.