— ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΕΜΕΝΑ
Γεια σας, είμαι η Βασιλική και είμαι φυσικοθεραπεύτρια. Εξειδικεύομαι στην αποκατάσταση και τη βελτίωση της λειτουργικότητας μέσα από μια ολιστική και εξατομικευμένη προσέγγιση. Στόχος μου δεν είναι μόνο η ανακούφιση από τον πόνο, αλλά να σε βοηθήσω να κατανοήσεις το σώμα σου και να αποκτήσεις ενεργό ρόλο στην αποκατάστασή σου.
Μέσα από online συνεδρίες, δημιουργούμε μαζί ένα ασφαλές και αποτελεσματικό πλάνο θεραπευτικής άσκησης που μπορείς να εφαρμόζεις στον χώρο σου. Παράλληλα, σου παρέχω πρακτικά εργαλεία για τη διαχείριση του πόνου, τη βελτίωση της κίνησης και την ενίσχυση της καθημερινής σου λειτουργικότητας.
Η προσέγγισή μου είναι ολιστική, δίνοντας έμφαση όχι μόνο στο σώμα, αλλά και σε παράγοντες όπως ο ύπνος, η διατροφή και το στρες, ώστε να πετύχουμε ένα σταθερό και ουσιαστικό αποτέλεσμα.
Εξειδικευμένη Φυσικοθεραπεία & Αποκατάσταση
1. Clinical Pilates Instructor – Clinical Pilates Institute (2024)
2. Φυσικοθεραπεία Πυελικού Εδάφους – Πανεπιστήμιο Πατρών
3. Διαχείριση Οιδήματος (Μέθοδος Vodder) – Epimorfosis (2024)
4. Φυσικοθεραπευτική Αντιμετώπιση Αναπνευστικών Προβλημάτων – Π.Σ.Φ. (2024)
5. The Painful Shoulder (Αποκατάσταση Ώμου) – Adam Meakins (2024)
Χειροθεραπεία & Τεχνικές Manual
1. Άσκηση στην Ορθοπαιδική Αποκατάσταση – Manual Courses (2022)
2. Massage Therapist – Release and Relax Motion (2024) 3. Θεραπευτική Περίδεση (Taping) (2024)
Επείγουσα Φροντίδα & Πρώτες Βοήθειες
1. Πρώτες Βοήθειες, ΚΑΡΠΑ & Χρήση Απινιδωτή – Kids Save Lives (2025)
2. Σεμινάρια Πρώτων Βοηθειών – Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία & Πανεπιστήμιο
Θεσσαλίας
Πιστεύω ακράδαντα ότι η αποκατάσταση δεν είναι μια απλή τεχνική διαδικασία, αλλά μια πολυδιάστατη διαδρομή που απαιτεί τη συνολική φροντίδα της υγείας του σώματος. Για να επιτευχθεί το βέλτιστο αποτέλεσμα και η πλήρης λειτουργική επάνοδος, δεν αρκεί η εστίαση μόνο στο σύμπτωμα, αλλά στην αιτία και στον άνθρωπο ως σύνολο.
Η προσέγγισή μου είναι ολιστική και αυστηρά εξατομικευμένη, καθώς κάθε θεραπευτικό
πλάνο δομείται πάνω σε τέσσερις κεντρικούς πυλώνες που αλληλεπιδρούν μεταξύ τους: 1. Σωστή Σωματική Αποκατάσταση: Εξειδικευμένη φυσικοθεραπεία βασισμένη σε
σύγχρονα επιστημονικά δεδομένα.
2. Ποιότητα Ύπνου: Η βάση για τη φυσική αναγέννηση των ιστών και τη νευρολογική
αποκατάσταση.
3. Ισορροπημένη Διατροφή: Το «καύσιμο» που υποστηρίζει τη θεραπευτική διαδικασία
και μειώνει τις φλεγμονές.
4. Ψυχολογική Ευεξία: Η θετική ψυχολογία και η πνευματική ανθεκτικότητα είναι
καθοριστικοί παράγοντες για την επιτυχία κάθε θεραπείας.
Στόχος μου δεν είναι απλώς η ανακούφιση από τον πόνο, αλλά η θωράκιση του σώματος και η εκπαίδευση του ασθενούς για μια ζωή με υγεία, κίνηση και ποιότητα.
Η επιστημονική μου κατάρτιση και η κλινική μου εμπειρία εστιάζουν στους εξής τομείς:
● Διαχείριση Γήρανσης & Χρόνιων Νοσημάτων: Εξειδίκευση στη καθοδήγηση για
βελτίωση της ποιότητας ζωής, της αυτονομίας και της λειτουργικότητας σε άτομα με
χρόνια νοσήματα, όπως ινομυαλγία και σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, καθώς και σε
άτομα μεγαλύτερης ηλικίας με στόχο μια ευδόκιμη γήρανση.
● Μυοσκελετική Αποκατάσταση & Προπονητική Αποκατάστασης: Αντιμετώπιση πόνου
και τραυματισμών στο υποξύ στάδιο της αποκατάστασης, μέσω στοχευμένης
θεραπευτικής άσκησης.
● Υγεία Πυελικού Εδάφους: Συμβουλευτική και επανεκπαίδευση για τη διαχείριση
δυσλειτουργιών της πυέλου, με στόχο την ενδυνάμωση και την ανάκτηση του
ελέγχου.
● Clinical Pilates: Εφαρμογή της μεθόδου Pilates ως θεραπευτικό εργαλείο για την
αποκατάσταση της κίνησης, τη διόρθωση της στάσης σώματος και την πρόληψη
τραυματισμών.
● Αναπνευστική Φυσικοθεραπεία: Καθοδήγηση και ασκήσεις για τη βελτίωση της
αναπνευστικής λειτουργίας σε άτομα με χρόνια αναπνευστικά προβλήματα.
Η εξ αποστάσεως υποστήριξη προσφέρει την ευελιξία να δουλέψουμε στο δικό σου χώρο και χρόνο, εστιάζοντας στην ουσία της αποκατάστασης. Στόχος μου είναι να σου προσφέρω την καθοδήγηση που χρειάζεσαι μέσα από:
● Εξατομικευμένο Ψηφιακό Πλάνο Αποκατάστασης: Σχεδιάζουμε μαζί ένα πρόγραμμα
θεραπευτικής άσκησης και κίνησης προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου, το οποίο
μπορείς να εκτελείς με ασφάλεια στο σπίτι σου.
● Εκπαίδευση & Διαχείριση Συμπτωμάτων: Σου μεταδίδω τις γνώσεις και τα εργαλεία
(συμβουλές εργονομίας, τεχνικές αυτοδιαχείρισης πόνου) ώστε να κατανοήσεις το
σώμα σου και να γίνεις ο κύριος της δικής σου αποκατάστασης.
● Ολιστική Συμβουλευτική Τρόπου Ζωής: Αναλύουμε μαζί τις συνήθειες του ύπνου, τη
διατροφή και τη διαχείριση του στρες, δημιουργώντας τις κατάλληλες συνθήκες για να
επιταχύνουμε τη διαδικασία ίασης.
● Στήριξη & Καθοδήγηση Φροντιστών: Βοηθώ τους φροντιστές ατόμων με αναπηρία ή ηλικιωμένων να κατανοήσουν την παθολογία και τις ανάγκες του ασθενούς τους, παρέχοντας ταυτόχρονα πρακτική εκπαίδευση και τεχνικές εργονομίας για τη διασφάλιση της δικής τους σωματικής και ψυχικής υγείας.
● Συνεχή Καθοδήγηση & Monitoring: Μέσω της online επικοινωνίας μας,
παρακολουθώ την εξέλιξή σου, λύνω άμεσα τις απορίες σου και αναπροσαρμόζω
τους στόχους μας σε πραγματικό χρόνο, διασφαλίζοντας ότι παραμένεις στο σωστό
δρόμο.
Στο πλαίσιο των συνεδριών μας, διαχειριζόμαστε ένα ευρύ φάσμα θεμάτων που επηρεάζουν
την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής. Τα πιο συνηθισμένα ζητήματα περιλαμβάνουν:
● Διαχείριση Επίμονου Πόνου & Κόπωσης: Αντιμετώπιση συμπτωμάτων που
σχετίζονται με την Ινομυαλγία και το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης, όπου η ισορροπία
μεταξύ δραστηριότητας και ανάπαυσης είναι καθοριστική.
● Προκλήσεις της Τρίτης Ηλικίας: Αντιμετώπιση της αστάθειας, του φόβου πτώσης και
της σταδιακής μείωσης της μυϊκής μάζας, με στόχο την Ευδόκιμη Γήρανση και τη
διατήρηση της αυτονομίας.
● Μυοσκελετικές Ενοχλήσεις: Πόνος στον ώμο, την αυχενική μοίρα ή τη μέση που
επηρεάζει την εργασία, τον ύπνο και την κίνηση.
● Δυσλειτουργίες Πυελικού Εδάφους: Ζητήματα όπως η ακράτεια ή ο πυελικός πόνος,
που συχνά προκαλούν αμηχανία αλλά επιδέχονται σημαντικής βελτίωσης μέσω της
σωστής επανεκπαίδευσης.
● Αποκατάσταση Μετά από Χειρουργείο: Καθοδήγηση για την ασφαλή επιστροφή στις
καθημερινές δραστηριότητες μετά από ορθοπαιδικές επεμβάσεις (σε υποξύ στάδιο).
● Διαταραχές Ύπνου & Στρες: Πώς η έλλειψη ξεκούρασης και η ψυχολογική πίεση
γίνονται εμπόδιο στη σωματική αποκατάσταση και πώς μπορούμε να το
ανατρέψουμε.
● Κινησιοφοβία: Ο φόβος ότι η κίνηση θα προκαλέσει περισσότερο πόνο ή
τραυματισμό, γεγονός που οδηγεί σε ακινησία και επιδείνωση της κατάστασης.