— ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΕΝΑ
#ΧρόνιαΑσθένεια #Άνοια #ΑνάρρωσηΑπόΤονΕθισμό #ΥποστήριξηΠροσφύγων #ΚοινωνικήΈνταξη #ΕνσυνειδητήΕυεξία
Δώστε Φωνή στις Ανάγκες σας – για να αρχίσετε να ζείτε, όχι απλώς να επιβιώνετε!
Γεια σας! Είμαι η Μαρία. Ως ψυχολόγος με εξειδίκευση στην Κλινική και Κοινοτική Ψυχολογία με πάνω από 4 χρόνια εμπειρίας, στέκομαι δίπλα σε ανθρώπους που περνούν δύσκολες στιγμές—με ενσυναίσθηση, αποδοχή και ουσιαστική παρουσία. Έχω εμπειρία τόσο σε ατομική όσο και σε ομαδική θεραπεία με άτομα που αντιμετωπίζουν εθισμό, άνοια, Αλτσχάιμερ, ψυχικές διαταραχές, καθώς και σε πληθυσμούς όπως πρόσφυγες ή άστεγους.
Επιπλέον, υποστηρίζω ενήλικες που έχουν βιώσει κακοποίηση ή παραμέληση, άτομα με χρόνιες ασθένειες, άτομα που αναζητούν σωματική αλλαγή ή απώλεια βάρους και άτομα που αναζητούν ευεξία. Για μένα, η θεραπεία δεν αφορά μόνο την «επιβίωση» – αφορά την εύρεση δύναμης, την έκφραση των αναγκών σας και την ανοικοδόμηση της σχέσης σας με τον εαυτό σας και τον κόσμο γύρω σας.
Η προσέγγισή μου είναι ενσυναισθητική, ανθρωποκεντρική και βασίζεται σε μια σχέση εμπιστοσύνης. Ως Κλινική και Κοινοτική Ψυχολόγος, στόχος μου είναι να παρέχω έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο όπου κάθε άτομο μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα χωρίς φόβο ή ντροπή. Βασίζομαι σε επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις και χρησιμοποιώ βιωματικά εργαλεία για να ενισχύσω την ανθεκτικότητα, την αυτογνωσία και τη λειτουργικότητα για όσους με εμπιστεύονται. Δεν εστιάζω μόνο στο άτομο, αλλά λαμβάνω υπόψη και το ευρύτερο κοινωνικό του περιβάλλον, αναγνωρίζοντας τις προκλήσεις και τις επιρροές που προκύπτουν από αυτό. Μαζί, εργαζόμαστε για ουσιαστική συναισθηματική απελευθέρωση, κατανόηση σύνθετων εμπειριών και σταδιακή ενδυνάμωση, σεβόμενοι πάντα τον μοναδικό ρυθμό κάθε ατόμου.
Υποστήριξη μέσα από δύσκολες εμπειρίες: Χρησιμοποιώ τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) για να βοηθήσω ενήλικες που έχουν βιώσει κακοποίηση ή παραμέληση, αναγνωρίζοντας και αναδιαρθρώνοντας τις αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά, με στόχο την ενδυνάμωση και την αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης.
Υποστήριξη ατόμων με χρόνιες ασθένειες: Χρησιμοποιώντας τη ΓΣΘ, βοηθάω άτομα με χρόνιες ασθένειες στη διαχείριση του στρες και των συναισθηματικών δυσκολιών που συνοδεύουν την ασθένεια, ενισχύοντας τις στρατηγικές αντιμετώπισης και την ικανότητά τους να αντιμετωπίζουν τις καθημερινές προκλήσεις.
Αλλαγή σώματος και απώλεια βάρους: Εφαρμόζω τη ΓΣΘ για να βοηθήσω άτομα που επιθυμούν σωματική αλλαγή ή απώλεια βάρους, αναγνωρίζοντας σκέψεις που οδηγούν σε ανεπιθύμητες συμπεριφορές και αντικαθιστώντας τες με θετικές στρατηγικές και στόχους ευεξίας.
Ευεξία και προσωπική ανάπτυξη: Χρησιμοποιώ τη ΓΣΘ για να βοηθήσω άτομα που αναζητούν ευεξία, δουλεύοντας με τις σκέψεις και τις πεποιθήσεις τους για να επιτύχουν ισχυρή ψυχική και συναισθηματική ισορροπία, ενισχύοντας τη σύνδεσή τους με τον εαυτό τους και το περιβάλλον τους.
Ανασφάλεια και αυτοεκτίμηση: Χρησιμοποιώ τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) για να βοηθήσω άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση να αναγνωρίσουν τις αρνητικές σκέψεις που επηρεάζουν τη συμπεριφορά τους και να την αναδιαμορφώσουν, ενδυναμώνοντάς τα να αναγνωρίσουν την αξία τους και να βρουν τρόπους για να επιτύχουν τους προσωπικούς τους στόχους.
Αγχωτικές καταστάσεις και υπερβολική ανησυχία: Μέσω της ΓΣΘ, βοηθάω τα άτομα να εντοπίσουν και να κατανοήσουν σκέψεις που δημιουργούν άγχος και να αναπτύξουν στρατηγικές για τη διαχείριση αγχωτικών καταστάσεων, μαθαίνοντας να απελευθερώνουν αρνητικά σενάρια και προάγοντας την ηρεμία και την εσωτερική ισορροπία.
Χρόνιο στρες και συναισθηματική εξάντληση: Εφαρμόζω τη ΓΣΘ για να βοηθήσω άτομα που βιώνουν χρόνια πίεση, παρέχοντας εργαλεία για την αναγνώριση και την αναδιάρθρωση σκέψεων που οδηγούν σε επαγγελματική εξουθένωση, ενδυναμώνοντάς τα να ανακτήσουν την ψυχική τους ενέργεια.
Σχέσεις και επικοινωνία: Η ΓΣΘ μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση της δυναμικής των σχέσεων και στην αναγνώριση αρνητικών προτύπων επικοινωνίας. Εστιάζουμε στην ανάπτυξη υγιών στρατηγικών αλληλεπίδρασης για την ενίσχυση των σχέσεων και τη βελτίωση της συναισθηματικής επικοινωνίας.
Αναβλητικότητα και ανέφικτοι στόχοι: Χρησιμοποιώ τη ΓΣΘ για να βοηθήσω άτομα που αγωνίζονται να επιτύχουν τους στόχους τους αναλύοντας σκέψεις που τα εμποδίζουν και παρέχοντας πρακτικές στρατηγικές για την ενεργοποίηση και την επίτευξη των προσωπικών τους φιλοδοξιών.
Αλλαγές στη ζωή και προσαρμογή σε νέες συνθήκες: Εφαρμόζω Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) για να βοηθήσω άτομα που αντιμετωπίζουν αλλαγές στη ζωή τους (π.χ. αλλαγή καριέρας, προσωπικές αλλαγές), συνεργαζόμενη μαζί τους για να αποδεχτούν τη νέα κατάσταση και να αναπτύξουν κατάλληλες στρατηγικές για προσαρμογή και ευεξία.