— ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΕΝΑ
#Γιόγκα #Αναπνοή #Χαλάρωση #Διαλογισμός #ΠρογεννητικήΓιόγκα
Εκεί που η σιωπή συναντά την παρουσία, ξεκινά η θεραπεία!
Γεια σας! Είμαι η Αλεξάνδρα Κοκάλα και για μένα, η γιόγκα είναι κάτι περισσότερο από μια πρακτική — είναι ένας τρόπος ζωής. Έχω αφιερωθεί στη γιόγκα και την ενσυνειδητότητα για πάνω από 12 χρόνια και διδάσκω από το 2019. Οι συνεδρίες μου έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να επανασυνδεθείτε με τον εαυτό σας και να ανακαλύψετε ξανά την εσωτερική σας δύναμη, ηρεμία και ευεξία.
Με έμφαση στην επίγνωση του σώματος και της αναπνοής, τα μαθήματά μου περιλαμβάνουν τεχνικές ενσυνειδητότητας, καθοδηγούμενη χαλάρωση και διαλογισμό — δημιουργώντας έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο. Είτε είστε επαγγελματίας που επιδιώκει να μειώσει το άγχος, μια μέλλουσα μητέρα που θέλει να συνδεθεί με το σώμα της, είτε κάποια που αναζητά ευεξία μέσω εναλλακτικών μεθόδων, η προσέγγισή μου είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας. Είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να βρείτε την ισορροπία και την ηρεμία που αναζητάτε!
Η προσέγγισή μου στη γιόγκα βασίζεται στην ολιστική σύνδεση σώματος, νου και πνεύματος, με στόχο την ενίσχυση της ευεξίας και της ψυχικής ισορροπίας. Μέσω της Hatha Yoga, καθοδηγώ τους συμμετέχοντες σε πρακτικές που βελτιώνουν την ευλυγισία και τη δύναμη, δίνοντας παράλληλα ιδιαίτερη έμφαση στην αναπνοή και την επίγνωση του σώματος.
Με τη Raja Yoga, τους οδηγώ προς βαθύτερη αυτογνωσία μέσω τεχνικών διαλογισμού, ενισχύοντας την εσωτερική γαλήνη και την πνευματική σύνδεση. Στόχος μου είναι να προσφέρω μια εξατομικευμένη προσέγγιση που ανταποκρίνεται στις ατομικές ανάγκες κάθε συμμετέχοντα, με έμφαση στην ενσυνειδητότητα και την προσωπική ανάπτυξη.
Δημιουργώ έναν χώρο όπου η γιόγκα γίνεται εργαλείο ανανέωσης και μεταμόρφωσης — για κάθε άτομο, ανεξάρτητα από την ηλικία ή το στάδιο της ζωής του.